姆特瓦拉區坦桑尼亞的26行政區之一,位於該國東南部,首府姆特瓦拉,北面是林迪區,西臨魯伍馬區,東面是印度洋,南接莫桑比克,面积16,707平方公里,2002年人口1,128,523。

姆特瓦拉區位置

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10°40′S 39°00′E / 10.667°S 39.000°E / -10.667; 39.000