里亚日斯克区(俄语:Ряжский район),是俄罗斯的一个区,位于该国西部,由梁赞州负责管辖,面积1,019平方公里,2010年该地区人口29,026,人口密度每平方公里28.48人。
54°36′N 39°42′E / 54.600°N 39.700°E / 54.600; 39.700