姆巴莱是非洲国家乌干达的城镇，也是姆巴莱区的首府，位于该国东部，距离首都坎帕拉约245公里，海拔高度1,140米，2002年人口约71,130，2011年人口估计增加至约91,800。
| 姆巴莱 | |
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  姆巴莱 | |
| 坐标：1°04′16″N 34°10′30″E / 1.0711896°N 34.1749506°E / 1.0711896; 34.1749506 | |
| 国家 |  乌干达 |
| 区 | 东部区 |
| 区 | 姆巴莱区 |
| 海拔 | 3,740 英尺（1,140 公尺） |
| 人口（2011） | |
| • 总计 | 91,800人 |
01°04′50″N 34°10′30″E / 1.08056°N 34.17500°E / 1.08056; 34.17500