宇和海（日语：宇和海／うわかい）是日本愛媛縣與大分縣之間豐後水道的愛媛縣側海域。有時也指南宇和一帶有著複雜海灣的海岸線（一般稱宇和海溺灣海岸）。足摺宇和海國立公園的「宇和海」指的是後者。
宇和海為豐後水道的愛媛縣側海域，北起佐田岬半島，南至日振島（日语：日振島）等島嶼及由良半島（日语：由良半島）。靠內陸處稱宇和島灣，有著各式各樣小島。 沿岸是變化多端的溺灣海岸，多岩灘，河流小，沙灘僅存在於佐田岬半島南岸一帶。此地利用海灣地形發展養殖漁業，尤其以珍珠、鰤魚、真鯛等養殖聞名全國。另外，內陸部是發達的段丘，以栽培溫州蜜柑為主。
